Тренинг "Cекреты стройности". Проверено, работает!
Естественное Снижение Веса.
Вам надоели долгие или кратковременные изнуряющие диеты, тяжелые физические нагрузки или кропотливые подсчеты калорий… И это все для достижения и сохранения идеального веса.
При достижении желанных килограммов мы зачастую забываем о здоровье нашего тела, эмоциональном равновесии и возможности быть счастливыми. Диета может стать самоцелью, заслоняя собой всю остальную жизнь.
А порой, так хочется быть просто здоровым и стройным, иметь возможность есть все, что захочешь, легко и непринужденно поддерживать свое состояние. Этот тренинг раскроит основы в создании здорового и стройного тела, которые можно начать применять сразу же.
Цель: научиться способам формирования стройной и подтянутой фигуры, а также овладеть приемами естественного поддержания телесного здоровья.
Задачи:
· познакомиться с причинами нарушения веса;
· выработать критерии оздоровления и изменения веса;
· научиться слышать сигналы своего тела и использовать их для поддержания здорового образа жизни;
· освоить и научиться применять способы оздоровления и формирования стройной фигуры.
После тренинга участники будут уметь:
· отличать физиологический голод от психологического аппетита;
· использовать стратегию питания стройных людей;
· отслеживать сигналы своего тела и руководствоваться ими для формирования и поддержания стройного тела;
· отслеживать у себя проявления автоматического приема пищи и останавливаться;
· использовать приемы саморегуляции и создание внутреннего состояния спокойствия и уверенности.
Тренинг проходит каждое воскресенье с 11-00 до 19-00 с одним перерывом. Тренинг разработан и внедрён в программу коррекции веса специалистами нашего центра в 2008 году. За это время участниками тренинга стали 378 женщин и 86 мужчин.
Потеря веса в первые месяцы составила в среднем 4 килограмма, в последующие месяцы 3-4 килограмма до достижения желаемого результата. Участниками тренинга были женщины и мужчины в возрасте от 18 до 53 лет.
По данным опроса женщины и мужчины в возрасте от 18 до 30 лет в среднем теряли до 8-10 килограммов в первые 2-3 месяца, в возрасте 30-45 лет 6-8 килограммов, в возрасте 45-53 года 5-7 килограммов в первые месяцы.
Результаты опроса показывают, что в последующие годы вес не возвращался. Ведущая тренинга: психолог, кандидат психологических наук УСТИНОВА ТАМАРА ВЛАДИМИРОВНА.
ШКОЛА ЖЕНСКОЙ ИНДИВИДУАЦИИ.
 Самым восхитительным, тем, кто учит, лечит, воспитывает, делает дом домом... Вам, милые женщины.
Каждый день приносит массу дел... На бегу воспитываем детей, зарабатываем, приводим в порядок, ждём, собираем, ставим точки над «и»...
Словно сложное полотно создаем свою женскую жизнь...
Дорогие женщины!
Приглашаем Вас в один из уикендов отложить ненадолго свои дела (всех дел все равно не переделаешь), и, наконец-то, позаботиться о том, о ком Вы никогда не успеваете позаботиться – о себе!
Наш тренинг – для женщин
любого возраста
образования
семейного положения
профессии.
Каждая из Вас – чья-то мама, дочь, бабушка, любимая, жена, подруга, коллега.
Все женщины разные и у всех – разные проблемы.
Став одной из участниц наших программ
- Вы сможете научиться быть главными героинями, ведущими действующими лицами в истории своей жизни.
- Обрести или вернуть женскую силу, красоту и энергию.
- Перестать страдать и открыть в себе неиссякаемый источник любви и творчества.
- Стать гармоничной, цельной личностью.
Все программы работают независимо и не повторяются, но обогащают и дополняют одна другую. Количество участниц ограничено. В группе от 8 до 12 человек.
|
Программа "Пробуждение Богини".
О программе:
Образы архетипов древнегреческих богинь и богов, отраженные в мифах, существуют в человеческом воображении уже более трех  тысячелетий. Карл Густав Юнг рассматривал архетипы как образные схемы (образцы, модели) инстинктивного поведения, содержащиеся в бессознательной психике. Архетипы богинь представляют собой могучие древние силы-схемы, дремлющие в глубине души каждой женщины.
|
1 тренинг. Примирение богинь, или как понять себя
О тренинге:
Женщина, порой не осознает, что несет в своей душе определенные образные схемы-сценарии, которые бессознательно реализует в своей жизни. Они во многом определяют поведение, реакции, выбор партнеров, профессиональную реализацию. Аналогичная история происходит и с мужчинами. В мужской психике также проявляются архетипы богов. И вспомните - какая бурная жизнь была на Олимпе! Жизнь на Олимпе является яркой метафорой и наших с Вами современных отношений, целей, смыслов…
Когда мы перестаем "цепляться" за навязанные обществом и, возможно, семьей стереотипы, понятые и осознанные нами образы богинь, становятся источником силы и успеха в жизни.
В процессе занятий Вы узнаете о том,
- как на Вас влияют архетипы древнегреческих богинь, на Ваши взаимоотношения с мужчинами, родственниками, детьми, на профессиональный успех.
- что разные богини как внутренние образы олицетворяют женские поведенческие модели, они способны определять качество и направленность жизни женщины, руководят поведением женщин на различных этапах жизни.
- что присутствие в Вашей душе одновременно образов нескольких архетипов богинь ведет к внутренним конфликтам и потере энергии.
В ходе тренинга:
- Вы сможете осознать свой основной архетип (архетипы), который заставляет Вас строить свою жизнь согласно ему.
- Познакомитесь с богинями - архетипами, которые остались "за сценой" Вашей жизни, хотя могли бы сделать ее более полной и гармоничной. Вы научитесь активизировать эти архетипы.
- Сможете подружить "своих богинь" друг с другом и научитесь управлять "своим Олимпом".
- Вы почувствуете себя удивительно сильной, гармоничной и цельной женщиной.
Методы, используемые на тренинге: Юнгианская психодрама, интерактивные аналитические упражнения, активное воображение, рисунок.
Тренинг проходит два дня с 11.00 до 18.00 |
Программа
«Возрождение Первозданной женщины»
"Мы могли забыть Ее имена, мы можем не
откликаться на ее зов, но мы помним
Ее всем телом и тоскуем по ней, мы знаем
что Она принадлежит нам, а мы Ей"
Кларисса Пинкола Эстэс
О чем эта программа:
О возрождении могущественной психической сущности женщины, называемой инстинктивной природой. Ее можно назвать естественной, врожденной, подлинной душой или Первозданной женщиной. Это первозданное существо полно добрых инстинктов, созидательности и извечной мудрости. Цивилизации подавляет все "дикое" (естественное), и Первозданная женская душа находится на грани вымирания.
Цель программы:
В располагающей аналитической обстановке помочь женщинам найти средства, позволяющие исправить или возродить любую утраченную душевную пружину. Привести в движение внутреннюю жизнь. Открыть пути к любви, знанию, мудрости. Помочь каждой женщине стать хозяйкой своей судьбы.
|
1-й тренинг.
Первая инициация: возвращение интуиции
- Об интуиции, как главном сокровище женской души.
- О том, как перестать быть "умницей" и "паинькой" в интересах защиты собственной жизни.
- Как научиться предвидеть опасность и научиться доверять своей интуиции.
- О постижении того, что большинство вещей не такие, какими они кажутся.
- Об обновлении и отпускании того, чему пришло время уйти
- О создании и рождении Нового в себе и во взаимоотношениях с окружающими (мужчинами, детьми, родственниками)
- О страстях и инстинктах, наполняющих жизнь женщины, и умении с ними взаимодействовать.
- О том, как вернуть, или открыть способность творить, любить и жить наполненной жизнью.
Методы: Работа со сказками, ассоциациями, сновидениями, интерактивные упражнения.
Работа со сказкой заключается в том, что участники группы наполняют пространство сказки – каждый прочитанный фрагмент – своими ассоциациями, мыслями, чувствами и личным опытом. Мы с вами будем проживать сказку, доверяя «2 000 000-летнему человеку, который есть в каждом из нас» (К.Г.Юнг), опираясь на его опыт и веру.
«В сказках мы тоже находим все элементы процесса индивидуации, то есть звенья или составляющие процесса, совершенно аналогичные тем, которые можно наблюдать в ходе индивидуации человека» (Мария-Луиза Фон Франц).
Тренинг проходит два дня с 11.00 до 18.00
Дополнительная информация и запись по телефонам 500-23-64
Ведущие проекта:
Елена Вячеславовна Иванова, юнгианский психолог, тренер.
Мария Владимировна Гулык, психоаналитик, тренер. |
|
| |
|
|
